自転車通勤・1月の成果

新年を迎えて早くも1ヶ月。

そして、今年から始めたチャリ通勤も三日坊主で終わらずに今も何とか続いております。開始前は81.5kgまで肥大化していた体重ですが、往復15kmのチャリ通勤でどれだけ減らすことができたのでしょうか。

【結果】81.5kg → 79.6kg

※濃いグラフが体重、薄いグラフは体脂肪率

多少変動はありますが、約2kg近く減らすことができたようです。1ヶ月に1kgちょっとづつコンスタントに減らしたいと思ってましたが、1/10にチャリ通勤を開始して約3週間でいい数値が出て正直嬉しい限りです。体脂肪率は精度が低いためグラフが荒ぶってますが全体的に5%ぐらい落ちてきてる傾向。ふっふっふ。

スクリーン先週末を最後の方で体重グラフが一瞬リバウンドしたのは、土日(チャリ通勤なし)と2回の飲み会が連続したから。毎日しんどくも漕ぎ続けた成果を一瞬で無にしてくれました。なかなか下がらないのに簡単に上がるなんてガソリン価格かお前は。まぁ基礎代謝が改善されたためかすぐにスッと下がってくれてひと安心。

さぁ、目標の60kg台後半まで…
まだまだ遠いぜ…

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