減量開始から3ヶ月 公開日:2018年4月3日 通勤 年明けから減量を始めて3ヶ月が経ちました。 今はすっかり習慣になった往復13kmの自転車通勤。あんなに恐れていた体重計に乗るのが次第に楽しくなり、「もっと変化を!」と自転車の他に炭水化物制限、スクワット300回、そして腕 […] 続きを読む