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「減量」の記事一覧

減量開始から3ヶ月

年明けから減量を始めて3ヶ月が経ちました。 今はすっかり習慣になった往復13kmの自転車通勤。あんなに恐れていた体重計に乗るのが次第に楽しくなり、「もっと変化を!」と自転車の他に炭水化物制限、スクワット300回、そして腕 […]