自転車通勤・4ヶ月の成果 公開日：2018年5月7日 通勤 さて、年明けから減量開始から4ヶ月。 というわけで定例報告しちゃうぞ。 体重：81kg → 69kg (-12kg) 体脂肪率：25% → 15% (-10%) 体重は念願だった69kg台に突入するこ […] 続きを読む
