自転車通勤・続けるコツ 公開日：2018年2月19日 通勤 なんだかんだで続いている自転車通勤。 基本的なメニューは自転車での往復15km通勤に加え、スクワット100回、そして白飯30%減の3本立て。元々ここまでやる予定は無かったのですが、次第にヘルスメーターでの体重と体脂肪率の […] 続きを読む
